Corso di meditazione TALO®
- IL TUO CORSO COMPLETO ONLINE DI INTRODUZIONE ALLA MEDITAZIONE -
La TALO® Meditation Academy è una scuola interattiva di meditazione e trasformazione che offre un corso interattivo di introduzione alla meditazione composto da 3 moduli di complessivamente 12 lezioni.
Le 12 lezioni consistono di filmati con spiegazioni, meditazioni guidate e esercizi pratici. Ciascuna lezione dura complessivamente tra 2 e 3 ore (suddivisi in 8 o 9 passi) e si conclude con un ripasso, un quiz e una meditazione guidata finale.
Molte persone vorrebbero praticare meditazione ma non si trovano facilmente introduzioni che spiegano sistematicamente e passo dopo passo come esattamente praticare e a che cosa fare attenzione. I corsi nella TALO® Meditation Academy cercano di fare esattamente questo.
Ognuno può imparare a praticare meditazione. Anche tu!
Ecco la tua opportunità di cambiare la tua vita con la pratica meditativa e iscriviti al corso base completo (Moduli 1, 2 e 3) online, una completa introduzione nella meditazione TALO® che può essere l'inizio della liberazione della tua mente e della guarigione delle tue emozioni!
- corso online di introduzione alla meditazione della TALO® Meditation Academy: 3 moduli di 4 lezioni ciascuno
- ognuna delle 12 lezioni dura complessivamente tra 2 e 3 ore ed è suddivisa in 8 o 9 passi
- TALO® WebSangha:
incontri regolari gratuiti online con meditazioni guidate e condivisione delle esperienze tra meditanti TALO®
- consiste in filmati con spiegazioni, meditazioni guidate ed esercizi pratici
- ogni lezione si conclude con un ripasso, un quiz finale e una meditazione guidata finale
- il corso offre una introduzione sistematica, esaustiva e completa alla pratica meditativa ed equivale alla partecipazione al nostro corso d'introduzione in aula
- ogni partecipante può svolgere il corso al ritmo che desidera
Temi del corso online
La modalità online permette di approfondire i singoli temi in maniera ancora più esaustiva e intensa. Il partecipante può svolgere il corso comodamente da casa nel suo ritmo e alla veloicità che desidera. I temi sono:
- il silenzio interiore ed esteriore
- il "Buddha Interiore" - la tua capacità di osservare la propria mente
- la pratica della gratitudine
- la consapevolezza del proprio corpo
- il focus narrativo e il focus esperienziale
- le posture di meditazione seduta
- la concentrazione sul respiro: perché e come?
- la consapevolezza delle sensazioni
- la consapevolezza dell'attività mentale
- la trasformazione di emozioni "negative"
- introduzione a 4 forme diverse di meditazione camminata
- la pratica della presenza mentale nella vita quotidiana